GRUPPI DI INCONTRO E DI SOSTEGNO PER SMETTERE DI FUMARE E DISINTOSSICARSI DAL FUMO
I gruppi di incontro per smettere di fumare e per disintossicarsi da fumo, sigarette, tabacco e dalla nicotina in generale sono utili ad ogni età e vengono effettuati da persone che realmente vogliono smettere di fumare e che generalmente vengono già assistite dal proprio medico di base di fiducia o da uno specialista, spesso con la partecipazione dell' ASL locale di competenza: gli incontri ovviamente sono coordinati da un esperto medico e o psicologo.
Entrambe le figure sono molto importanti in quanto consentono un'analisi sotto il profilo psicologico e farmacologico di abuso di sostanze e di tabagismo dovuto alla nicotina con soluzioni spesso vincenti come le tecniche di respirazione, una corretta alimentazione e diete personalizzate - come ad esempio la dieta del minestrone - tecniche per ridurre le crisi di astinenza, soluzioni alternative alla sigarette e al modo di fumare.
Gli adolescenti infatti hanno un impatto diverso con il fumo rispetto alla persona adulta. L'adolescente si identifica con l'adulto ogni volta che fuma: vuole anticipare lo status di adulto e questo lo fa con una forma di sfida fumando le sigarette cancellando i reali bisogni, sogni e progetti che si possono fare da ragazzi.
È provato altresì che all'aumentare delle sigarette fumate e della nicotina assunta diminuisce l'integrazione con i coetanei, soprattutto con i non fumatori, e l'autonomia che si va cercando; i risultati a scuola sono peggiori. Proprio il gesto rituale, trasgressivo e spesso complice di fumare, per i ragazzi, determina uno stato mentale personale, sostanzialmente di insicurezza e di un inefficace e classico egocentrismo adolescenziale, di una ricerca di un ipotetico e falso punto di riferimento nel mondo degli adulti per cercare di entrarne a fare parte. È scontato che i ragazzi che non fumano riescono a vivere meglio la propria età senza i conflitti di identità che può creare il fumo e tutte le problematiche successive.
Gli adulti che fumano hanno le classiche situazioni e motivi che hanno indotto a fumare che tutti noi conosciamo e che sono ben descritte nel sito. I gruppi di incontro per smettere di fumare consentono un'attenta analisi e riflessione personale e di gruppo con l'obbiettivo di smettere di fumare mediante una sensibilizzazione del gruppo di fumatori con la ricerca di soluzioni spesso già positivamente collaudate. I gruppi di incontro e sostegno per smettere di fumare sono generalmente composti da 10 - 15 persone e vengono effettuati vari incontri. Normalmente nei primi incontri vengono sviscerati i problemi e le proprie esperienze sul fumo.
Il gruppo di sostegno ed incontro per i fumatori tende, dopo breve, ad aumentare reciprocamente la fiducia nelle singole persone intervenute incitando, rafforzando e consentendo loro di trovare una soluzione adeguata e vincere la sfida per smettere di fumare le sigarette.
Frequentare un gruppo di incontro e sostegno per fumatori al fine di smettere di fumare può essere particolarmente importante ed efficace.